آخــــر المواضيع

عندك شي ريحة مليتي منها ??...اجي نوريك اش غديري بيها

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم عندك شي ريحة مليتي منها ??...اجي نوريك اش غديري بيها 

عندك شي ريحة مليتي منها ??...اجي نوريك اش غديري بيها 

شحال من وحدة فينا تتشري شي ريحة و تتملها او تتجيها كادو و ما تتناسبش الذوق ديالها..

فتتبقى ديك الريحة غير معمرة الكوافوز بلا فائدة! 

الطريقة: غتاخذي ديك الريحة و اما تجيبي كلينيكس او ورق المطبخ، او زيف حياتي، او تاخذي شي 

اطراف ديال شي حاجة من الملابس ما بقاتش صالحة لا لك و لا لغيرك انا كانوا عندي شي ملابس داخلية جابوهم ليا في الخطبة و مكنلبسهمش حيت ماشي ذوقي و قلت فهادي غينفعوني ههههه, و تقطعيهم على شكل مربعات او الشكل اللي بغيتي و رشيهم بديك الريحة حتى يحمدوا الله مشي غير رشيشة خفيفة.



هم فاش ينشفوا تكون الريحة عاطية فيهم مزيآآآآآآآآن. ايوا الالة غتجيبي المخاد اللي عندك و تحليهم 
و تحطي هذاك طرف او جوج في وسطهم على حسب المخدة كبيرة او صغيرة..و طريفات اخريين تقدري تزيديهم 


فالركاني او تحت من الطلامط و بالنسبة للفوطويات نفسس الشيء 


و دكي الشرويطة مزيان تتغبر 


..صدقوني الا درتيها فكل 
المخاد ديال البيت اي واحد دخل غيشم الريحة زوينة..و اللي تتعاني من الرطوبة او بغات تعمل احتياطاتها تقدر 

تزيدي معهم كموسات فيهم الخزامى و الورد طبعا ضد الرطوبة و هنا تضربي عصفورين بحجر. نفس الطريقة 

بامكانك تديريها حتى للمخاد ديال بيت النعاس و الضياف طبعا.

نتمنى طريقتي تعجبكم 

خبز الكومير اي الباكيط باسهل الطرق

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم خبز الكومير اي الباكيط باسهل الطرق

خبز الكومير اي الباكيط باسهل الطرق

مقادير و طريقة تحضير خبز الكومير اي الباكيط باسهل الطرق


للاخت حروف لا تموت جزاها الله عنا كل خير

مقادير خبز الكومير اي الباكيط باسهل الطرق
كيلو دقيق 
3ملاعق كبيرة سكر
20 غ خميرة الخبز
20 غ ملح 
ماء دافيء
تخلط جميع المقادير وتترك تخمر لمدة ساعة

طريقة تحضير خبز الكومير اي الباكيط باسهل الطرق

تقسم العجينة الى 7قطع بالنسبة للحجم الكبير واذا تحبي الخبز رقيق قسمي الى 8 قطع 
ثم تؤخد كل قطعة وتبسط
ثم يلف


ويوضع في صينية بها ورق مدهون بالزيت واذا كانت عندك صينية كبيرة ممكن تستغني عن الورق ولكن مع ترك مسافة 

بين الخبز بعد ذلك يشق بالسكين من فوق ويترك حتى يخمر ثم يدخل للفرن


بعد ان يخرج من الفرن يوضع في منديل 
حتى يبقى طري.


لانقاص الوزن بعد الولادة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم لانقاص الوزن بعد الولادة

لانقاص الوزن بعد الولادة

تخسيس الوزن الصحي بعد الولادة
متى يمكنني البدء بتخسيس وزني؟انتظري ستة أسابيع تقريباً قبل التفكير في النحافة لمنح جسمك بعض الوقت كي يتعافى من المخاض والولادة. ضعي في بالك أن شكل جسمك قد يتغير بعد الحمل، وربما تجدين صعوبة في استعادة وزنك تماماً كما كان قبل الحمل. يمكنك البدء بتمارين رياضية لطيفة (المشي، وتمارين قاع الحوض، وتمارين التمدد) متى ما شعرت أنك مستعدة للأمر. مع ذلك، عليك الانتظار مدة ستة أسابيع تقريباً قبل العودة إلى التمارين الرياضية القاسية. 

كيف أخسر من وزني بطريقة صحية؟
سوف يعجل النظام الغذائي المتنوع والمغذي من عملية شفائك من المخاض والولادة، كما سيساعدك على ملاحقة متطلبات الأمومة الجديدة. سواء أكنت أماً مرضعة أو كنت ترضعين طفلك من الزجاجة، يجب أن تتناولي الطعام الصحي. سوف تساعدك التوجيهات العامة التالية في الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه: 

خصصي وقتاً للفطور عند الصباح
تناولي خمس حصص من الفاكهة والخضار على الأقل يومياً
ضمّني نظامك الغذائي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الشوفان، والفاصولياء أو الفول، والعدس، والحبوب والبذور)
احرصي على أن تتضمن وجباتك أطعمة نشوية مثل الخبز والأرز والباستا (وتفضل الحبوب الكاملة غير المقشورة المتنوعة لمزيد من الألياف)
خففي من الأطعمة المقلية والجاهزة والحلويات والكيك والمشروبات الغازية، والتي تعتبر غنية بالدهون أكثر وبالسكريات.
راقبي كمية وحجم وجباتك الرئيسية وعدد ونوع الوجبات الخفيفة التي تتناولينها بين الوجبات
بالرغم من صعوبة خسارة الوزن بعد ولادة الطفل، من الهام أن تقومي بذلك بحذر وببطء. حتى زيادة وحدة أو وحدتين في مؤشر كتلة الجسم لديك ما بين حمل وآخر ترفع خطر حدوث مضاعفات، مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل ، في حملك التالي. كما يزيد احتمال أن تلدي طفلاً كبير الحجم. 

ماذا لو كنت أماً مرضعة؟ 
إذا كنت أماً مرضعة، سوف تحتاجين إلى زيادة خفيفة في عدد السعرات الحرارية مقارنة مع الأم التي ترضع من الزجاجة. سوف تحتاجين إلى حوالي 330 سعرة حرارية إضافية في اليوم بسبب الطاقة التي يستهلكها جسمك في إنتاج الحليب (اللبن) لطفلك. مع ذلك، ستحصلين على بعض احتياجات الطاقة من مخزون الدهون في جسمك. مما يعني أن الرضاعة الطبيعية تساهم في خسارة وزنك. من الآمن أن تخسري من وزنك بهذه الطريقة وأنت تقومين بالرضاعة الطبيعية، ولن يؤثر الأمر على نوعية أو توفر الحليب لديك. اقرئي مقالتنا عن النظام الغذائي الصحي للأمهات المرضعات من أجل الحصول على بعض الأفكار الذكية. 

متى سيعود جسمي إلى حالته الطبيعية؟إذا تناولت طعاماً جيداً ومغذياً قبل وبعد حملك، فقد تحتاجين فقط إلى أشهر قليلة لإعادة تخزين جميع المواد الغذائية التي يتطلبها طفلك للنمو والتطور. 

لكن ما لم تأكلي جيداً قبل وأثناء الحمل – لأي سبب كان بما فيه الغثيان الصباحي، وكره الطعام أو أي صعوبات متعلقة بالحمل – سيستغرق الأمر وقتاً أطول قد يمتد إلى عام أو أكثر. ربما يستغرق الأمر هذا الوقت الطويل حتى لو كنت تأكلين مثل عارضات الأزياء. تذكري أنها أنجزت للتوّ عملاً قاسياً استهلكك غذائياً. اعطي جسمك الوقت الذي يحتاجه ليستعيد رشاقته.


وصفات طبيعية لعلاج الطنين فى الاذن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم وصفات طبيعية لعلاج الطنين فى الاذن

وصفات طبيعية لعلاج الطنين فى الاذن

زيت السمسم Sesam Oil
يقطر زيت السمسم الطازج بمعدل قطرة إلى قطرتين لعلاج طنين الاذن ووشوشته ويكون ذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم عند النوم.

الفجل RADISH
يستعمل عصير الفجل لعلاج آلام الاذن وطنينها وضعف السمع والطريقة أن يعصر الفجل ويقطر منه داخل الاذن قطرتين إلى ثلاث قطرات صباحاً ومساء ويكرر ذلك يومياً حتى الشفاء.

وكذلك زيت الحبة السوداء ، الحلتيت .


البصل Onion
حيث إن البصل يحتوي على مواد كيميائية مضادة للجراثيم فقد استخدم لعلاج تقيح الاذن وذلك بان يقطع إلى شرائح مستديرة ويفرم ويسخن فوق النار ثم يوضع كلبخة خلف الاذن لاستدرار الصديد من داخل الاذن وتغطى اللبخة بقطعة قماش صوف وذلك لحفظ الحرارة وتثبت بشريط لاصق وتكرر هذه الطريقة كل 12ساعة. كما يقطر عصير البصل الطازج في الاذن حيث يشفي طنين الاذن الناجم عن التهاب الاذن وكذلك يشفي من ثقل السمع الناتج عن وجود الشمع داخل الاذن والذي يسد مجرى الاذن فيقلل من القدرة على الاستماع بكفاءة وعصارة البصل تساعد على خروج هذا الشمع البني من داخل مجرى الاذن الوسطى إلى خارج الأذن فيتحسن السمع.

زيت اللوز المر Almond Oil
يستخدم زيت اللوز المر الدافئ بمقدار ثلاث قطرات لإذابة الشمع البني المتراكم في الاذن وإخراجه حيث ان هذا الشمع يسد مجرى الاذن فلا يسمع الشخص إلا بعد إخراجه.كما انه يعالج التهاب الاذن ويقطع الطنين الموجود بها. وإذا خلط زيت اللوز المر مع عصير البصل ثم سخن على النار مع التحريك المستمر ويبعد عن النار ويحرك حتى تخف درجة حرارته ثم يقطر منه بعد ذلك في الاذن ثلاث قطرات فانه يعمل على شفاء جميع الأعراض الموجودة بها.
.
 
Contact : Votre annonce sur 01Basma : adsbasma@gmail.com
Copyright © 2013.