طورطات و كيك

[طورطات و كيك][bsummary]

حلويات الصابلي

[حلويات الصابلي][twocolumns]

حلويات اللوز

[حلويات اللوز][bleft]

اروع ما في السلطات

[اروع ما في السلطات][bsummary]

العناية بالجسم والبشرة

[العناية بالبشرة و الجسم][bleft]

العناية بالشعر

[العناية بالشعر][bleft]

وصفات فعالة لانقاص حجم الثديين

نزولا عند طلب بعص الأخوات
وصفات فعالة لانقاص حجم الثديين
اتمنى أن تنال اعجابكن
فهناك نساء كثيرات تعانين من هذ المشكل
مشكل عدم تناسق جسمهن مع حجم ثديهن

و لذلك يقدم موقع بسمة لكل مايهم المرأة العربية
بعض الوصفات الفعالة لتضغير الثدي أو الصدر

أولا لتصغير حجم الثدي و انقاص وزنه عليك:

عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة

ستلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر

فيه رياضة لشد عضلات الصدر الي ترفع الثدي

حطي ايدك على رقبتك من الوراء وارفعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق

يعني الكتف كله يدور للخلف

اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي

وإن شاء الله شهر وتلاحظين نتيجة مقبولة وجيدة
استمري لحد ما تحصلين على النتيجة الي تتمنينها
أهم شيء انتظمي عليها جدا



هذه تجربة لاحدى النساء نقلتها لكم

وصفات أخرى..
1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير
اشتري شبه و اطحنيها جيدا
خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك

2)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق

3)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب



طريقه رائعة لتصغيرالثدي
كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي بحركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييييييييييجه:
صدر صغير و مشدود
وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قوليوداعا


وطريقه اخرى رائعة لتصغير الثدي
أنا قرأت عن البن أي القهوة إنها رائعة و تصغر اصدر

المقادير:
ملعقتين أكل بن ومثلها خل تفاح وحبة ليمونة تعصريها فوقها


الطريقة::
بعد الاستحمام بماء دافي تخذين قليلا بيدك وتفركين صدرك بحركات مع وعكس اتجاه عقارب الساعة,لمدة خمس دقايق ثم كملي بنفس الطريقة باقي جسمك اذا أردت

البن يعطي نعومة للجسم وكذلك يذيب الدهون والخل غني عن التعريف يذيب الدهون والشحوم المتراكمة




تمرينات مساعده لتصغير الصدر:
1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .
2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .
5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف
6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات


قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

تمرين فعال سهل ومجرب وتلاحظين الفرق خلال أسبوع
اولا:ارفعي يديك من الجانب الى الاعلى بحيث تجعليها مستقية مع الكتف ثم اببئي بتحريك يديك بقوة وبسرعة بصورةافقية

ثانيا ثبتي اليد اليمنى واجعلي اليد اليسرى منتصبة الى الاعلى والان ابدئي وبسرعه وبقوةانزلي اليسرى وصعدي اليمنى

ثالثا اثقال خفيفة واعيدي التمارين السابقة

الشد و التجميل
1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق

2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج

6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر


أهم شيء و أقولها دائما هي المداومة
و كذلك النفس الطويييييييل





هناك 21 تعليقًا:

  1. CHOKRN BZAF 3LA KOL HAD NSA2IH ANA BDIT HADI 2 AYAM KNST3ML HMLAT SADR SGHIRA ATNA2 NAWM INCHA ALAH TSA3DNI OYN9AS SDRI YA RABIIIII

    ردحذف
  2. لا شكر على واجب
    جربي تلك الوصفات و داومي عليها لتحصلي على النتيجة المطلوبة

    ردحذف
  3. غير معرف17/10/10

    arjokiii hadchi bzafffffff wach kyn chi krimmmmm kytb3 bach in9ass sadrrr t3ibtttt 3an jadd ta3ibtt

    ردحذف
  4. حبيبتي اذا أردت كريمات فما عليك الا استشارة الصيدلي

    ردحذف
  5. غير معرف25/10/10

    okhti mahowa tirmos khal tafah lahmar wala lakhdar.chokran.hanan

    ردحذف
  6. الترمس هم الفول الكناوي
    خل التفاح يعرف في المغرب كذلك بخل التفاح

    ردحذف
  7. غير معرف31/12/10

    O Tari9a li takbir sader makynach
    by the way i love your website :D

    Salma

    ردحذف
  8. KHADIJA30/6/11

    HABIBTI LDAYA SADR KABIR O MARA BYZID WAZNI MARA BYANZIL FSABA LI HADA CHYAA TRAHOL TADY BHYT LAM AKON OZAWIL RIYADA CHOKRAN LI I3TAI WASFAT LICHAD TADY WA IZALAT TACHA9O9AT JILD

    ردحذف
  9. wissam1/7/11

    3afak a khti basma ila 3andak chi wasfa li kathaz sadr hit ana sadri tay7 lah ykhalik ila malapi liya talabi ila jat 3la khatrak o samhi liya

    ردحذف
  10. salam akhawat,ngolikom 7aja,khasna n7amdo lah onchkroh 3la ma3tana,wa7da bagha tsaghar sadr olkhra bagha tkabro;ya3ni bjojhom matlobin ,iwa hya li 3taha lah chi 7aja t7amdo wtchakro.

    ردحذف
  11. غير معرف16/11/11

    wach l9ahwa masho9 ola sail chokran lik okhti

    ردحذف
  12. lilia21/4/12

    okhti salamo lah 3alayki ana orido soal 3ala wasfa litakbir sadr ay tadyayn dona lojo3 li3amaliat tajmil wachokran okhti al3aziza

    ردحذف
  13. salamo lah 3alayki atamana an takona hadihi alwasaft natija jayida wa achkoroki okhti

    ردحذف
  14. غير معرف27/8/12

    السلام عليكم ,اشكركم على هذه الوصفات و نتمنى من كل اخت جربتها ان تخبرنا بالنتيجة

    ردحذف
  15. غير معرف23/5/14

    Axkorekom katira 3ala hadihi wasafat lakin lamafham dawr almaá lbarid

    ردحذف
  16. غير معرف4/6/14

    3afak chitarika tkon mazyana hata ana 3andi sdar kbik olkarch hata howa 3afak 3awnini bchitarika sahla odghya katkhraj natija ok jawbini daba ilabghiti

    ردحذف
  17. WACH HAD LWASAFAT FA3ALA

    ردحذف
  18. غير معرف17/2/15

    Salamo 3alaykom ohkti ha di alwasafat mojaraba

    ردحذف
  19. غير معرف19/3/15

    ألله يخليك يا أختي أنا رانى انعاني بسبب كبر الصدر أرجوك أنا أريد الحل و شكرا

    ردحذف
  20. غير معرف7/1/16

    pliiiz ana fi 3andi tady nazil memkin chi wasfa tkhali tadi yitla3 chi way aw yan9es

    ردحذف
  21. غير معرف19/2/16

    A3tini khalta sahla l'I tasghir sadr hbibti basma

    ردحذف