طورطات و كيك

[طورطات و كيك][bsummary]

حلويات الصابلي

[حلويات الصابلي][twocolumns]

حلويات اللوز

[حلويات اللوز][bleft]

اروع ما في السلطات

[اروع ما في السلطات][bsummary]

العناية بالجسم والبشرة

[العناية بالبشرة و الجسم][bleft]

العناية بالشعر

[العناية بالشعر][bleft]

وصفات و اغدية لزيادة الوزن و علاج النحافة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة العربية يقدم وصفات غذائية لعلاج النحافة

وصفات غذائية لعلاج النحافة
هناك بعض المأكولات التى تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة النحافة ومن أهمها


وصفات و اغدية لزيادة الوزن و علاج النحافة

التمر و الحليب: ينقع التمر فى الحليب لمدة ست ساعات ثم يتناوله المريض ويساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام، ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية، ويجب على الأشخاص المصابين بالسكرى عدم استعمال هذه الوصفة


وصفات و اغدية لزيادة الوزن و علاج النحافة

 الحلبة: يعتبر مغلى الحلبة من المواد المشهية للأكل وطريقة تناولها هى أن تؤخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدية وتوضع فى ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة 

كما يمكن إضافة القمح إلى الحلبة وهاتان المادتان مع الحليب والعسل والسمن البلدي تعتبرا من الوصفات الجيدة للتسمين وخاصة للنحفاء والطريقة أن يؤخذ 1/2 كيلو من بذور الحلبة ثم توضع فى وعاء ويضاف ما يغطيها من الماء، وعند الغليان يزاح الماء ويبدل بماء جديد ويترك حتى يغلى ثم يزاح وتكرر العملية أربع مرات ثم بعد ذلك تهرس بذور الحلبة ويضاف لها حليب وتوضع فوق النار وتحرك ثم يضاف لها 1/2 كيلو دقيق قمح ويضاف قليلاً مع التحريك على النار حتى انتهاء الكمية وتتكون عصيدة رخوة ثم يزاح من فوق النار ويضاف ملء ملعقة كبيرة سمن بلدى ويمزج مع العصيدة جيداً ثم يضاف ملء كوب صغير عسل طبيعى ويحرك جيداً حتى الامتزاج وتوضع هذه الخلطة فى وعاء زجاجى ويحكم إغلاقه ويوضع فى الثلاجة ويؤخذ منه يومياً ملعقة كبير


وصفات و اغدية لزيادة الوزن و علاج النحافة

 الينسون او ما يعرف في المغرب بالنافع: تحتوى ثمار الينسون على زيوت طيارة وأهم مركباته الأنيثول، والذى يساعد على عملية الهضم والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة من ثمار الينسون وتوضع فى كوب ثم يملأ بالماء المغلى ويترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور وأخرى بعد العشاء، وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية، كما يمكن وضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً 



هناك 133 تعليقًا:

  1. غير معرف13/5/12

    hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

    ردحذف
  2. غير معرف21/5/12

    lah i3tikom sa7a 3la had lwasafat

    ردحذف
  3. غير معرف29/5/12

    ana na7ifa bzafe toli 1.78 w wazne nta3i 52 ma3raftch chno ndire wakha kanakole makanzidch f lwazne

    ردحذف
  4. غير معرف11/6/12

    ana nahifa bzaaaaaf o man ch7al hadi kont kandir siro li ki ftah chahiya walakin ma dar liya walo w jarabet hta lhalba l moda twiiiiila w hta hiya ma dart liya walo w ana rani kanakol bzf walakin ma ki banch 3liya achno ndir nashoni 2afakom w merci bzaaaaaf

    ردحذف
  5. souad28/6/12

    chofi akhti rah khti kant nahifa bazaf bazaf o knt mtb3a m3a tbib o kharj liha sirowat o madaro liha walo o hia aslan katkol ktir o ljism makistafadch liha mano o 9alo liha nas ank ghtkon fik /sinta/ sowli 3liha jadak o had sinta maktkhalich ljism istafad mn lmakla madahkich 3la had lhadra tab3iha o radi 3lia siri 3nd l3achb o chri mn 3ndo ziri3a dyal lgar3a lhajia rah kadir chi 1oodh kg o na9iha mn jlod o kola sabh charbiha m3a lahlib 9bal laftour o douz chi 4h 3ad fatri 3ad chrbi siro limtab3a rah mjarba 100f 100

    ردحذف
  6. غير معرف30/6/12

    mrc bzf khti 3la had chi lah ibarak fik mrc bzaaaaaaaaaaaaaaaaf o rani hgadi njarbha

    ردحذف
  7. hind2/7/12

    chkran bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzaf

    ردحذف
  8. souad10/7/12

    merci bzzzaf 3la had nasa2ih

    ردحذف
  9. غير معرف16/7/12

    tabarkalah 3likom oukhlassssssssssssss ou lah i3tikom sahha ahlam''

    ردحذف
  10. غير معرف17/7/12

    jarbo kina periactine

    ردحذف
  11. sokayna19/7/12

    salam ana awal marakanchark allah i3tikom sa7a.3afakom ana 3andi 3arsi fchhar 9 ou ana r9i9a bzaf makhalit madart chrabt bzaf dyal lkin madar liya walo 3afakom 3awnoni bchi tari9a ou sam7oni 3la liz3aj

    ردحذف
  12. sokayna19/7/12

    kanchkarkom okhti bzaf 3la nasai7 zwinin kantmana nchark m3akom

    ردحذف
  13. sokayna19/7/12

    kanchkarkom okhti 3la nasai7 okantmana nchark m3akom

    ردحذف
  14. sokayna19/7/12

    ana r9i9a bzaf kanatmana t9olo liya l7al rah makhalit 7ata kina machrabtha walakin walo

    ردحذف
  15. sokayna19/7/12

    hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhha ana wakha ma3raft ach nakol makanghlad b kanckarkom 3ala lwasafat

    ردحذف
  16. amina22/7/12

    a mosalamo alikom ana okhtkom mn settat kanchkorkom aala had nasaiih mais bghit ngolikom aala wahd lwasfa litasmin lmoakhira galo lya lhlba maa lkhmira lfaowrya maa zit lood ndhnoha kol lila golo li wach bsah had lwasfa liando chi tajriba et merci khoti

    ردحذف
  17. غير معرف22/7/12

    شكرا على مجهوداثكم

    ردحذف
  18. غير معرف28/7/12

    salam .taygolo belli zit l7alba ou lakhmira katghaled lmoekhira

    ردحذف
  19. غير معرف3/8/12

    alah ikhalikom ana ma3andich mochkil ta3 nahafa ali bghit homa "les honches 3afakom ali 3andha chi wasfa t3tiha lia alah ijazikom belkhir

    ردحذف
  20. غير معرف8/8/12

    السلام عليكم انانحيفةجداعمري22سنةوازن45كغ احتاج الى وصفة فعالة ارجوا ان تساعدوني وجزاكم الله كل خير

    ردحذف
  21. غير معرف14/8/12

    السلام عليكم و شكرا بزاف
    انا نحيفة بزاف و غير كانشرب الحلبة مع الماء كيزيد وزني شوية و لكن الحلبة كاتعمل ريحة كريهة فالجسم اشتو نعمل باش ما تبقاش ريحة الحلبة فيها

    ردحذف
  22. غير معرف15/8/12

    salam merci bzaaf 3la nassaih ghadi

    ردحذف
  23. غير معرف15/8/12

    merci bzaff

    ردحذف
  24. غير معرف18/8/12

    salam 3likom ana kont nahifa o bzaf sta3malt bzf dyal wasafat o sirowat o ziyada 3la dalik kanakol z3ma walakin wahad lmra kat3raf lwalida dyali galt liha 3la wahad lwasfa sahla o drtha o daba lhamdolilah ma b9itch kima kont za3ma had lwassfa rahiiiiiiiiiiiiiiba w hiya 9r2a shgira dyal choklat o soja mathona l9adr li bhgiti ana b3da 9awit mnha o siro li ki tba3 fi lformasyan rah smito niravit w tkhalti ga3 had l2anasir mzyaaaaaaaan hta thassli 3la 3jina w man ba3d tdiri kowarat shgar w tbday takhdi kora 9bal laftor o kora 9bal l3acha o ti9o iya raha mzyana w ma kadrch bsaha o lmaf3ol dyalha ki ban dhfyaaaaaaaaaaaaa

    ردحذف
  25. غير معرف18/8/12

    salam 3likom ana kont nahifa o bzaf sta3malt bzf dyal wasafat o sirowat o ziyada 3la dalik kanakol z3ma walakin wahad lmra kat3raf lwalida dyali galt liha 3la wahad lwasfa sahla o drtha o daba lhamdolilah ma b9itch kima kont za3ma had lwassfa rahiiiiiiiiiiiiiiba w hiya 9r2a shgira dyal choklat o soja mathona l9adr li bhgiti ana b3da 9awit mnha o siro li ki tba3 fi lformasyan rah smito niravit w tkhalti ga3 had l2anasir mzyaaaaaaaan hta thassli 3la 3jina w man ba3d tdiri kowarat shgar w tbday takhdi kora 9bal laftor o kora 9bal l3acha o ti9o iya raha mzyana w ma kadrch bsaha o lmaf3ol dyalha ki ban dhfyaaaaaaaaaaaaa

    ردحذف
  26. tanirt29/8/12

    salam zwinat wakha tkono rkikat maghatkonoch bhali tswro t39dt men klam nas f3omri 24 ans owazni 40kg ma3rft ach ghandir bit chi wasfa li tghldni dghya 3afakom ra machit fiha b9aw fya ghi l3dam

    ردحذف
  27. HANANE4/9/12

    salam les belles filles kantmna mn kol 9albi T799 raghabatkom incha2ALAH OKANCHKOR OKT BSMA BZZZZZF "LA HAD LWASAF Mé ana jarabt l7ALBA SANS Résultat bsara7 t39dt mn rO9 bghit chi wasfa éfficace plzzzzzz merci

    ردحذف
  28. merci bcp kheti

    ردحذف
  29. غير معرف10/9/12

    salam o 3alikom ana f 3omri20 o fiya 36kg 3afakom bghit chi wasfa tghaladni dakhya ana mo9bila 3la zawaj o jarabt l7albao siro dyal fat7 chahiya o walo ma khalit hta tbib o ma kanakolch ldarajat nb9a sayma o ma yjinich jo3 3afakom 3awnoni ra 3arsi 9arab o ma 3raft ma ndir

    ردحذف
  30. غير معرف10/9/12

    salam kanachkorkom besaf 3la had lwassafat ana 3andi mochekil ana 9essiwra o d3ifa o li kayhamni hia tola ana fe 3amri 19ans ma3raftch wach safi mab9itch ghadi natwal

    ردحذف
  31. غير معرف13/9/12

    ana.brit.chi wasfa tsamani chwiya ana krib nadi3 l3rs wna nahfana bazaf sa3doni 3afakom

    ردحذف
  32. غير معرف19/9/12

    SALAM ANA NAHIFA BAYAF KOL ANWA3 SIROZAT CHRABTHOM WALO 3AWNONI BCHI WASAFA 3AFAKOM

    ردحذف
  33. غير معرف20/9/12

    iwa ana ahlbiba dyali makanghladchi fmara wakha nakol liklit iwa makrahanachi nghlado hta hna me ana 3anchof had lwasaft tahala yban chi 3arbon wlala

    ردحذف
  34. غير معرف21/9/12

    slam ana wazn dyali 55 wa atol 165 makhlit maklte walo lwazne dyali makayzid wa sadr chibh mkayn ohad lmasala 3a9datni bzaf sa3doni

    ردحذف
  35. غير معرف21/9/12

    السلام عليكم انا طولي165 ووزني54 مخلت ماكلت ولكن وكيبان وخصوصا صدر مكاينش لاصق وهذاالامر يحرجني وخصوصا مع زوج ارجكم ساعدني

    ردحذف
  36. غير معرف21/9/12

    السلام عليكم انا طول165 ووزني 55 مخلت ماكلت ولكن مكيبان وخصوصا صدري لاصق وهذا الامر يحرجن وخصوصا مع زوجي فارجوكم ساعدني

    ردحذف
  37. asmae27/9/12

    awal haja salam alikom omerci bazf lkol bent 3tat raeyha htana kont r9i9a bazf mé alhamdolah thasnat el hala dyali daba bazf walakin ana sababa likan andi howa sinta o3alajtha bwahad laknina katba3 fi lafarmaci sawlo 3liha ghololo dyal sinta kont kanakol ktar man la9yass dyali omakayban aliya walo mé hamdolah daba mazyana kanzid bachwiya bachwiya oaham haja alabnat hiya rahat elbal mohima bazf bach tzido otna9sso __ wamini atyab atahaya onatmana tatha9a9 raghba dyalkom salam

    ردحذف
    الردود
    1. غير معرف8/1/15

      Merci akhti hit galti lina 3la tajriba dyalk hta ana 3ndi nefs lmouchkil omakhlit majrnt o walo mais mo2kharan chkit nli imken tkoun 3ndi. sinta dakchi 3lach makanzidch f lwazn wakha kanakl mezyan i khdit men lfrmasyan wahd lkina smiytha zentel o3ad ghadi nst3mlha o bghit nsowlk wach had lkina nit hiya likhditi nti okifach knti katsta3mliha o mercii bezaf

      حذف
    2. غير معرف3/5/15

      hata ana nhifa bazaf tol 69 okanozan 5 o9rib ranatzawaj mal9it mana3mal 1

      حذف
  38. غير معرف30/9/12

    شكرا على المعلومات المفيدة

    ردحذف
  39. غير معرف30/9/12

    ACHKOROKI OKHTI 3ALA DAD LWASFA NATMANA AN TAZID LIYA FI WAZNI LI ANA ZAWJI BGHANI NKON GHALIDA

    ردحذف
  40. غير معرف19/10/12

    AKHOTI ZIDONI ME3akom hata ana re9I9a bazaf wazen deyali kayahebat o ana kanakol bazaf omakayeban 3eliya

    ردحذف
  41. hajar1/11/12

    awalan khaskom diro wahad lhaja fi balkom rah do3f machi 2ayb rah lhgold howa l2ayeb lkbiiiiiiiiiiiiiir ana nahifa mais lhmdolilah ma bahgach nahglad walaw hgir chwiya

    ردحذف
  42. غير معرف5/11/12

    mrc

    ردحذف
  43. salamou 3alaykoum kanchker oukht basma bezzaf 3la had lwasafat ana fatat men rabat bhali bhalkoum 3andi mouchkil enahafa sirou tayderni bezzaf w lkina kadalik bghit chi wasfa eficase lhkach lhalba matadirli walo ghir riha wsafi chahiya dyali masdouda blmarra w merci bezzzaf

    ردحذف
  44. CHOKRAN BZAF

    ردحذف
  45. غير معرف7/11/12

    SALAM 3LIKOM ANA BRIT NJRAB HADIK LWASFA DYAL CHOKOLA OSOJA O SIRO NURAVIT WALAKIN MLI CHRIT SIRO KRIT FIH ANAHO TAYSLAH LHASASIYA O OLHKA OMAFHAMT WALO BRIT MOLAT LWASFA TJAWBNI FI AKRAB LWAKT LAH IRHAM LIHA LWLIDIN OTANCHKARHA 3LA LWASF BZAAAAAAAAAAAAAAAAF

    ردحذف
    الردود
    1. غير معرف10/4/13

      a hbiba howa ssiro vrais dyal lhéka w lhassassiya walakin howa kolo 3ibara hir 3la des vitamine

      حذف
  46. غير معرف17/11/12

    merci beaucoup

    ردحذف
  47. SALUT ANA MIN AGALERIE R9I9A RANI HABA WASFA EFFICACE ANA NAKOL BAZAF MAIS MAKAN WALO PLEASE GOLOLI SHI WASFA MOFIDA MERCI

    ردحذف
  48. THANKYOU

    ردحذف
  49. غير معرف9/12/12

    marhaban ana zaaira jdida kantmana tshoufi talabi oukhty basma aandi 2 banat wahda6sanawat ou wahda sana wa nisf ahtaj lwasfa lzyadat waznahoum wa shoukran

    ردحذف
  50. غير معرف9/12/12

    merci basma

    ردحذف
  51. غير معرف24/12/12

    fal7a9i9a ana na7ifa ms wakha na3raf rassi nab9a hakda o manjarabch l 7alba

    ردحذف
  52. غير معرف24/12/12

    3la 9bale wassfa dil chocolat o soja o nuravit rah wakha dial 7assiiya c pa grav 7iit dwa d 7assasiya kayfta7 chahiiya hadchii 3lach

    ردحذف
  53. salam 3alaykom merci pour had site 3t pour had nasai7 3afak molat lwsfa dial nuravite+soja+chocola .ana kan9ra wnuravit 3arfah kayjib n3ass chno howa l7l 3afaak jawbini fa9rab wa9t et merci bien

    ردحذف
  54. imancasa1/1/13

    Salam 3alikom ana 3ajbatni hadik lwasfa dyal soja choklat okayna whad lwasfa khra dyal soja m3a danon sbah o3chya raha zwiiiiina okadir les seins mazyan

    ردحذف
  55. غير معرف4/1/13

    سلام عليكم واش هاد الوصفة حتى للرجال وشكرا

    ردحذف
  56. غير معرف6/1/13

    salam ana bghit chi wasfa tabi"iya liziyada fi alardaf wa chokran

    ردحذف
  57. SANAA10/1/13

    SALM ANA BIT WASFA TABI3IA LZIADA FI LMOAKHIRA

    ردحذف
  58. امال11/1/13

    سلام عليكم و كشكر موقع بسمة بزاف لانه صراحة استفدنا منه بزاف و قلت علاش لي منفيدش تا البنات حيت اغلبية كايعانيو من هاد المشكل و لي ليسوه ما تايجي عليهم و انا برأسي كنت هكاك و لكن دابا الحمى الله لي. كشوف لأطاي ديالي تتعجبو مهم منطولش عليكم انا جربت بزاف دوال الحاجات تا طلقيت مع واحد المرأ فالحمام و نصحتني بهاد الوصفة لهي صحية فنفس الوقت كتشدي نصف كيلو من الحاجة اللوز و الكركاع و البيسطاج و الكاوكو و الاكاجوو و الزبيب و البندق و ما نساوش التمر تا هو رآه مهم بزاف و كنطحنو هاد شي كامل نصف طاحنة يعني يبقى مهرمش شي حاجة و كن خلوطهم مع الشكلاط دوال الكأس و ناكلو منو كل صباح معلقة على الريق و جربو و رود عليا الخبر رآها مضمونة 100/100

    ردحذف
  59. غير معرف13/1/13

    UYU

    ردحذف
  60. BRIT NSWLKOM 3LA DRDAG WASH MZYANA

    ردحذف
  61. BRIT WASFA KAT3TI NATIJA FCHHR

    ردحذف
  62. bochraaaaaaaa20/1/13

    3afakom albnat jawboni wach dik lwasfadyal soja m3a danon ificasssssss jawboni 3afakom

    ردحذف
  63. غير معرف20/1/13

    brait nsawal okht 3la elkajo achno howa

    ردحذف
  64. غير معرف27/1/13

    SALAM WA3ALAYKOM ANA KAN3ANI MNAHAFA SIN DYALI 21 3AM WTOULI 45 KG 3TIWNI CHI HAL

    ردحذف
  65. غير معرف28/1/13

    ana f3mri 16 ans kanwzne 43 kilo walaki ba3a n3lade chewiya mchite 3nde che7ale mne tbibe walakine ma9da waloo

    ردحذف
  66. غير معرف28/1/13

    chokran bzaf ala had nasaih wa lmaalomat

    ردحذف
  67. MAROUA28/1/13

    KAN CHKOR OKHTE ASMAA "LA HAD NASA IHE JMILA ANA FATAT 3ANDI 20ANS OKAN 3ANI MN NAHAFA

    ردحذف
  68. غير معرف1/2/13

    merci 3la had lma3lomat

    ردحذف
  69. غير معرف1/2/13

    merci

    ردحذف
  70. غير معرف1/2/13

    merci

    ردحذف
  71. غير معرف8/2/13

    merci


    ردحذف
  72. غير معرف8/2/13

    merci

    ردحذف
  73. امال8/2/13

    الاخوات ها انا جيت وجبتلكم واحد البشرى راه ولات فيا 67 كيلو بعد ما كان فيا 45 و الله العضيم اما نكدبً عليكم تا حاجا مابقات كاتجيً قديً ولات فيا طيا 40 ايو ا ما تيؤسوش

    ردحذف
    الردود
    1. غير معرف13/2/13

      ayou alwasfat allati ista3maltiha anissa amel et mercie

      حذف
  74. غير معرف11/2/13

    iwa akheti amal golina achno derti et merci

    ردحذف
  75. غير معرف12/2/13

    ana kanchokrak 3la had al wassafat

    ردحذف
  76. غير معرف19/2/13

    salam 3alykom ana kaman zidouni 3likom hta ana jerebt kolchi hta haja manef3at kijibli lah rir ana limaranerladch welat fiya 3o9da brit chihel ,melit 3awnoni wach lwesfa ligaletha lokht amal ahsen

    ردحذف
  77. غير معرف21/2/13

    سلام بغيت نسول واش الوصقة ديال الحلبة والقمح والسمن صالحة حتى للرجال وشكرا

    ردحذف
  78. غير معرف26/2/13

    salam 3alykom cv ana na7ifa bzf o kankol bzf wakin makybnche 3aliya niha2iyan o ana baritkom tans7onii b chi haja li ta9dar tarayrnii man ba3d fiya 38 kgwe merciiiiiiiii

    ردحذف
  79. غير معرف26/2/13

    merci li kom kamlin 3la nasi7

    ردحذف
  80. غير معرف6/3/13

    salam cava ana tan3ani mane mochkile nahafa mjarba gha3 wassfate ou mchite 3ande aktar mane tbibe tla9ite bi banete 3ande tbibe ou sawlatni 3ane sababe ziara ou 9olte liha mochkile 9alte liya rah 3andak tokale siri diri ro9ya ou ana daba mazyana 3tani عسل حر+ معلقة سانوج +2معالق حلبة تاخدهم قبل فطور انا دابا مزيانة

    ردحذف
  81. غير معرف7/3/13

    salam ana kansa7kom matakloch sirowat wla lkinat ta3 fati7 chahiya 7it ana jarabta wal9it mochkil kbir walit ila machrabtomch manakolch ana daba 9ta3tom rja3t kima kont d3ifa omakanakol tsawro lhkobz makaydazch lya ghir sawail lhada kansa7 tjanboh diro wasfa tabi3ya man lahsan

    ردحذف
  82. غير معرف26/3/13

    mercie boucoup 3la had al wasafat o hta ana brit chi wsfa eficas

    ردحذف
  83. غير معرف28/3/13

    ana nchokrak bzf

    ردحذف
  84. nihad1/4/13

    salam lbnat ana kont nahifa makhlit majarbt makhlit maklit me dima kanb9a fnafs lwazan ojarbt wahd lwasfa lhmdolila 3tatni natija mznaya soja mthona mlktira mthona olbkboka mthona mand l3chab onido otkhltihom fchklat ncha2lah ghatban natija okhsosan lm2khira

    ردحذف
  85. nihad1/4/13

    nido m3a soja mthona olbkboka mthona olktira mathona ochklat incha2lah ghatban natija okhososan lmoa2khira

    ردحذف
  86. nihad1/4/13

    nido m3a soja mthona olbkboka mthona olktira mathona ochklat incha2lah ghatban natija okhososan lmoa2khira

    ردحذف
  87. غير معرف7/4/13

    3afakom chi wasfa ola chi 9wilbat litkbir al moakhira 3afakom

    ردحذف
  88. غير معرف8/4/13

    wach kayan chi wasfa katralad mn lardaf

    ردحذف
  89. غير معرف10/4/13

    hadchi fih chi faada wla walo

    ردحذف
  90. غير معرف24/4/13

    kach wasfa wakhdakhra

    ردحذف
  91. غير معرف29/4/13

    ana kathelik na7ifa w jarebet ktir mowasafet laken mazit b9it kima ana n7ifa b4it njareb hal wasfa w netmana tenja7 m3aya ena okhetkom men tunis

    ردحذف
  92. rorita12/5/13

    chofo albnat rah ana t3a9at man wazn dyali ldarajat anani 5adama m3a rjal kaygololi 3lach mata8ladich ana wzant rassi l9it 3and46 KG w 3omri 23 daba m3a 8ada jaya zat d3afit jarabt fanid dyal chahiya smito antinorex dart chwiya lahnak olour mai fach 5damt d3afit dart bazaf dyal lwasaft tabi3iya o sirowat hadchi dyal lahlawa fach kantawal fih kay3ayfni omochkila makantawalch aslan bsaraha rjal walaw ba8in 8ir sdar olour ldarajat anani li 5adama m3ahom kayjiboli wasafat mai l9it bila 3andi bomazwi rah howa kayda3af kwit 3lih mai mazal kaydrab 3andi mai makaydarnich daba ana kanjarab zit lhalba kandhan bih sadri hta nchouf natija daba ana lah y5alikom b8it 9wilbat dyal la3chob hit homa li majarabt kaydirihom sahrawiyat 3yit b8it chi wasfa f semain 3afakom

    ردحذف
  93. غير معرف14/5/13

    merci bzaf 3la had llwasafat

    ردحذف
  94. غير معرف26/5/13

    CHWKRAN BZAF BZAF

    ردحذف
  95. غير معرف28/5/13

    مني كتكون راحة البال وجيبك عامر غدي تغلاضو اكيد هههههه

    ردحذف
  96. غير معرف15/6/13

    salam ana brit nrlat wakha rir 5kilo ana wazni 45 k wala kin walo

    ردحذف
  97. غير معرف30/6/13

    slm ana f 3amriri17 sana w kanawzan 50kilo w tol dyali 1.65 w m3a9da bssafff mn had l9adiya w makan9adch nmchi ta l7amam kanbki chi khatra kan7ass bl9ahra w kib9a fiya l7al mn s7abati wakha ygoli chi hdra may9asdoch fiha plz 3awnoni ana fakart nta7r mab9itch 9ada nsbar

    ردحذف
  98. غير معرف22/7/13

    salam lla amal 3afak 3awnina bdik lwasfa dyalk plzzzzzzzzz

    ردحذف
  99. غير معرف23/7/13

    merci bien

    ردحذف
  100. غير معرف24/7/13

    من فضلك اعطني الوصفة لستعملتها انسة امال

    ردحذف
  101. غير معرف27/7/13

    BGIT TRAD 3LINA ANISA LI KANT FIHA 45 WLAT 65 ACH SIR

    ردحذف
  102. lara ouendi21/8/13

    salam rani ndir fiha kol layla w makan hata faida w hasa rouhi ta3bana

    ردحذف
  103. غير معرف3/9/13

    salam ma3likomm tjarbooooo ghi intinourix howa kayziiid f l wazn kaytba3 f les pharmacie kant fiya40 ou walat fiya 48 ou ma3likoom ghi tjarboooh ou man l ahssen mat9at3ooooch bach itzdoooouuu bezzzzefff ana man simana lawla ban fiya lghoolllld tzadoouuu fiya l hnak ou hta l mou2akhirra kabrrattt mais fach kan9at3ou kanr9a9 ou rah ghayjib likoummmm n3asss bezzzeffff mais li bghat tghladd tsbar ou salam ou 3alaaykooum

    ردحذف
  104. غير معرف20/9/13

    salam an ma5lit madrt bch n4lad mi walo 3yt 3awnoni 3afkom bch n4lad

    ردحذف
  105. غير معرف21/9/13

    tbarklah àlikom lah iàtikom sha wiàtikom matmnito

    ردحذف
  106. laila2/10/13

    salam diro soja osililak okhaltoha bi danon

    ردحذف
  107. laila2/10/13

    salam diro soja osililak okhaltoha bi danon

    ردحذف
  108. لامية8/11/13

    شكرا على الوصفات

    ردحذف
  109. غير معرف13/11/13

    salam dirou laktira m3a lahlib wassra ra2i3a liziyada lwazn

    ردحذف
  110. غير معرف28/11/13

    ana r9i9a w bara nrlad blz chi wasfa t3ti natija bzrba

    ردحذف
  111. غير معرف28/11/13

    3afakom db ana r9i9a

    ردحذف
  112. btissam1/12/13

    salam ana btissam 3omri 18 ans of toula 1.65 olwazn 49 saraha wakha ana d3ifa la forme diali zwina o3afakom akhwatati bghit nzid nghlad chwwia 3afakoum fidouni b chi haja

    ردحذف
  113. slm hta ana jrabt antinorex saraha mezyan ms darto hwa obakiyat fanid antinorex o9ar3at chaklat aswad hsen men dak likykon mkhalat kayghalad o9ar3at nestle ochdokilode loz awli3andkom mhm khalit ikonmatmasak hit kaychrab odarori kliti ikonftlaja bbach maykhsar wlah hta mezyana katghlad ghold zwin omach lghold lam3ayak hta bnadam may3arfak wach kliti wasfa obtawfik

    ردحذف
  114. غير معرف10/1/14

    chokran bezzaf tou le mond

    ردحذف
  115. غير معرف28/1/14

    amal 3tina wsfa 3fak

    ردحذف
  116. غير معرف28/1/14

    amal 3tina wsfa

    ردحذف
  117. غير معرف4/4/14

    mina 3toni wasfa liziadat lwazn bser3a rebi ykhelikem 3awneni

    ردحذف
  118. غير معرف5/4/14

    7ta ana kant d3ifa waakin db rani kanakol fwa7ad lwasfa mzyana fiha cha7ma dyal jmal kawkaw lawz choklat 2ilan nafa3 o tmar o lfanid dyal chahiya tkhalti kolchi 3ta ywaliw 3jina dirihom 3la chkal kWiRAT O TAkhdi wa7da fsba7 o ghda o la3cha raha mjarba miya blmiya btawfi9 likom albnat

    ردحذف
  119. غير معرف22/4/14

    thank you

    ردحذف
  120. غير معرف10/5/14

    slt cv 3afakom ana kanakol ms kakayban fiya bri chi siro wla wsfa tabi3iya mjrba plizzz f3mri 18ans

    ردحذف
  121. غير معرف9/8/14

    slm ana 9rit fhad t3li9at wahd lwsfa fiha whda smiya mafhmthach .lktira.rah ma3mri sm3t biha 3afakom golo liya fin nl9aha jawboni bsor3a chokran

    ردحذف
  122. samah11/8/14

    Salam khoti ana kantr9i9a bzaf o jarabt kina smitha pighyaktin katba3 f farmasyan oghladit jrboha o radio 3liya

    ردحذف
  123. غير معرف2/9/14

    ana jarabt alhalba walakin madart fiya walo kayan ali galiya zati walayni man3arf wach 3andkom chi wasfa t3ti natija sari3a

    ردحذف
  124. غير معرف27/10/14

    tbarklah 3likom lah ijazikom

    ردحذف
  125. غير معرف23/1/15

    SALAM AHBABATI GHITONI SAHRAWIYA HADA LA Y3NI KAMLINA GHLADAT JARABT GA3 LKINAT OJISMI KAFER FIYA AMS ZERT TBIB OHKIT LMOCHKIL OT3AJAB FIYA OHOWA IGOL WACH DERTI TAHALIL GLT LO AYAH OMA3ANDI CHI OGALI KHASAK TZOURI TABIB NAFSANI OWAHED NHAR GALET LI LWALIDA RAH KANT MAMA TAKO FANID DYAL L3GAR BACH MATWLD LAKIN JIT ANA NJRI LHAYAT LMOHIM HOWA SBABI FRA9A WLIT HAIRA OMANMCHI LHAFALAT BACH MAIB9A FIYA LHAL OTALBA LKHIR MENKOM JAWBONI OLATEBKHLO 3LIYA ALAH IJAZIKOM

    ردحذف
  126. Salamo 3laykom 5watati anamn italia w kan3ani mn do3f w t3a9at f hyati hik 5arjo fiya chrati dyal do3f w hadchi zad 3a9adni w kynin hwayj li ktgolohom mkyninch hna f italia li 3andha chi wasfa tgolha li jazaha laho 5ayran wachokran li maw9i3 basma w ga3 l bnat

    ردحذف
  127. Salmo 3alykom 5watati ana mn italia w kn 3ani mn do3f w lhwayj li ktktbo kynin fihom li mknsibhomch hna w do3f dyali 3a9adni w 5arjo li chrati dyal do3f w hadchi zad 3a9dni f hyati li kt3raf chi wasfa tgolha li jazaha lho 5ayran w knchkar maw9i3 basma w ga3 lbnat li kayfidona wachokran

    ردحذف