طورطات و كيك

[طورطات و كيك][bsummary]

حلويات الصابلي

[حلويات الصابلي][twocolumns]

حلويات اللوز

[حلويات اللوز][bleft]

اروع ما في السلطات

[اروع ما في السلطات][bsummary]

العناية بالجسم والبشرة

[العناية بالبشرة و الجسم][bleft]

العناية بالشعر

[العناية بالشعر][bleft]

اطباق صحية و لذيذة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم اطباق صحية و لذيذة 

مقادير و طريقة تحضير اطباق صحية و لذيذة 

من الاخت ورقة الجنة جزاها الله عنا كل خير




سردين بطريقة صحية 

سردين في الفرن افضل من المقلي صحي ومغذي
سلطة بالطماطم والخيار والباربا وذرة معلبة  وجزر مبشور  ملح  زيت زيتون عصير الحامض




تثبيلة او شرمولة السردين 

معدنوس
 قزبر
 ثوم
ملح 
عصير الحامض
 فلفل اسود
زنجبيل 
كركم
 تحميرة
القليل من الفلفل الحار 
 زيت الزيتون


توضع الشرمولة على سمك السردين والى الفرن مباشرة حتى ينضج





طجين السمك بالطريقة المغربية



حشوة البريوات 

سمك ابيض
معدنوس
 ملح
 حامض
 فلفل اسود
تحميرة 
القلييل من بودرة الثوم المجفف
علبة سمك التونة 
 جبن مبشور
الزيتون
الشعرية الصينية





سلطة الفاصوليا الحمراء 

فاصوليا حمراء مصلوقة
 ذرة معلبة
طماطم
زيتون اسود مقطع صغير 
 باربا 
معدنوس 
 زيت الزيتون 
خل او عصير الحامض






ليست هناك تعليقات: