أطباق رئيسية اطباق الدجاج اطباق خفيفة ريجيم مطبخ

وجبة غداء للرجيم

وجبة غداء للرجيم

بطاطس في الفران الطريقة سبق لي نزلتها عدة مرات

سلطة البسباس والطماطم مع قليل من الملح وزيت الزيتون

لوبيا مسلوقة مع الملح ورشة زيت زيتون وقليل من السمسم

طريقتي في تحضير صدر الدجاج للرجيم :

يقطع شرائح، ويكون ناشف غير مبلل باش ميلصقش عند الطهي، ناخد مقلاة خاصة بالشواء، توضع على النار حتى تسخن، ونضع صدر الدجاج، على نار متوسطة بعد مرور تلاتة دقائق تقريبا، نقلبو شرائح الدجاج للجهة التانية، وعند اكتمال الطهي نضيف رشة ملح وزيت الزيتون

هذه الوصفة هي من ramzi.samira.79 اضغطي هنا لزيارة حسابها

ترك تعليق

error: المعذرة