أطباق رئيسية اطباق الدجاج اقتراحات للغداء ريجيم

وصفات غدائية صحية مغربية

  وصفات غدائية صحية مغربية

سلطة الخيار المنعشة :

نقطع الخيار نضيف له ياغورت طبيعي القليل من البصل الاحمر مقطع رقيق القليل من الشبت اذا توفر فص ثوم زيت الزيتون خل و القليل من الملح والابزار

نخلط الكل مع بعض

بطاطس محمرة في الفرن :
نقطع البطاطس ذات الحجم الصغير إلى نصفين نضعها على البخار قليلا ثم ندخلها للفرن لتتحمر مع القليل من الملح و الزيت

بعد أن تتحمر نثبلها بالفلفل الحار الثوم القصبي اي لاسيبوليت اذا توفرت ملح ابزار و زيت الزيتون

صدر الدجاج :
نثبله بالقزبر المفروم زيت الزيتون عصير الحامض الفلفل الحار بابريكا ملح ابزار
ثم يطهى في مقلاة ساخنة من الجهتين مع القليييل من الزيت

و بالصحة و الراحة وصفات صحية و لذيذة و غنية

هذه الوصفة هي من my_tasty_cuisine_by_ebti اضغطي هنا لزيارة حسابها

ترك تعليق

error: المعذرة