جديد المواضيع

[جديد المواضيع][bsummary]

الحرشة بكل انواعها

[الحرشة بكل انواعها][bsummary]

مشروبات و عصائر

[مشروبات و عصائر][twocolumns]

العراضات و الولائم

[قسم العراضات و الولائم][bleft]

طورطات و كيك

[طورطات و كيك][bsummary]

اطباق خفيفة

[اطباق خفيفة][bleft]

البسطيلة و البريوات

[البسطيلة و البريوات][bleft]

اطباق صحية : السردين في الفرن بطاطس بطريقة جديدة و لذيذة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم اطباق صحية : السردين في الفرن بطاطس بطريقة جديدة و لذيذة

من الاخت متوكلة على الله جزاها الله عنا كل خير



السردين بطريقة صحية

نغسل السردين و ننقيه جيدا نشرمله و نمرره في لاشابلير و نلفه كما في الصورة و نرشه عليه القليل من الزيت من فوق و ندخله للفرن


بالنسبة للبطاطاس نصلقها و نتركها جانبا

في مقلاة نضع بصلة خضراء مقطعة الى قطع جد صغيرة و القليل من الفلفل الاحمر نشحرهم في القليل من الزيت و الثوم ثم نضيف لهم كاس من الحليب و قطعتين من الجبن اما لافاش كيري او كيري 

ثم نضيف البطاطس ملح و ابزار بعد ان يتشحر الكل جيدا نقدمها بالصحة و الراحة





هناك تعليق واحد:

  1. غير معرف20/1/18

    شكرا حنا فعلا محتاجين ل اطباق صحية لي كتفيد صحتنا

    ردحذف